Healthy Life

সু-স্বাস্থ্য পেতে করনীয়

সু-স্বাস্থ্যের জন্য :

১. ভোরে উঠার অভ্যাস করুন।

২. সকাল বেলা ব্যায়াম করুন।

৩. মাদকদ্রব্য হতে দূরে থাকুন।

৪. হাসি-খুশি থাকার চেষ্টা করুন।

৫. রাত না জেগে দ্রুত ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

৬. দৈনিক খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাদ্য রাখুন।

৭. অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন।

৮. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন।

৯. দৈনিক কম পক্ষে ৬ ঘন্টা ঘুমাবেন।

১০. অ-স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না।

Facebook Comments
Tags
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker